Do-In

Le Do-In est une méthode japonaise collective de relaxation et de prévention. Elle combine des techniques d’auto-percussions, d’auto-massages, de frictions, d’étirements en suivant les méridiens, pour un bien-être physique et mental. C’est une pratique simple, accessible à tous pour améliorer la qualité de vie, tant au niveau physique qu’émotionnel :

• Réduit le stress, elle permet de calmer le système nerveux, de détendre le corps et l’esprit grâce à des respirations profondes et un travail sur le relâchement des tensions.
• Recharge le corps en énergie vitale, renforce le système immunitaire.
• Apaise le corps (diminue les douleurs) et l’esprit, favorise une meilleure gestion des émotions.
• Assouplit le corps grâce à des étirements.